寶寶一般在生后一個月左右，就可以趴著。之后在兩個月左右，可以趴著練抬頭，這不僅利于寶寶的自身生長發育，還可以開闊視野。如果寶寶有腸絞痛，經常趴著還有較好的緩解作用。

每個寶寶的成長發育時間各是不同的，對于寶寶來說，出生后一兩個月就可以自行趴著，練習抬頭，對發育有好處，但是時間長短要控制好，不可以趴著過長。在床上練習趴著抬頭的時候，可以鋪一個干凈的單子，讓寶寶趴在上面，還有床要有的一定的硬度，太軟的不行會增加俯臥抬頭的難度。寶寶要是剛吃完奶就不要讓寶寶趴著，這樣容易吐奶，還有趴著的時間也不能過長，影響寶寶肌肉發育。