已經懷孕38周了，若是想要快點發動宮縮，可以通過適當運動的方式去幫助宮縮發動；如上下樓梯、慢走等，對于宮縮發動都有幫助的作用；孕晚期時要注意保證足夠的休息時間。

38周了想快點生出來，可以多到戶外適當活動，同時也可以取溫毛巾交替熱敷雙側乳房，每天3次，有助于宮縮發動。其實，還沒有到預產期，雖說各方面成熟了，但胎肺發育成熟沒有，是看不出來的，如果沒有成熟，現在出生會導致新生兒特發性呼吸窘迫綜合征。寶寶沒有異常的話，最好等到預產期再分娩。孕晚期正是胎寶寶長身體的時候，孕媽媽需要的鈣和鐵也會進一步增加，每天可以多吃海帶，甲亢的孕媽除外。準媽媽也可以多食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質的食物。每天晚上保證睡8個小時，午休1個小時為佳。睡覺的時候應以左側臥為主，這樣可減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤血供和回心血量。