懷孕四個月吃富含維生素以及優質蛋白的食物對胎兒好，如雞蛋、牛奶、瘦肉、牛肉、獼猴桃、橙子、西紅柿等。其次，也可適當吃益腦的食物，如松子、碧根果、核桃等。孕婦應均衡營養，規律作息，保持愉快心情，定期產檢。

女性在懷孕四個月之后，可以選擇多吃一些富含蛋白質的食物，例如豆制品以及雞蛋、魚肉等，從而可以促進胎兒的發育。除此之外，也可以多吃一些松子以及核桃之類的食物，有利于胎兒腦部的發育。