髕骨骨折術(shù)后，恢復(fù)良好的情況下通過(guò)鍛煉能促進(jìn)血液回流，起到維持肌肉力量的作用。這時(shí)候可進(jìn)行肌肉收縮鍛煉、彎腿練習(xí)、深蹲以及走路練習(xí)等。提醒的是要適度活動(dòng)，加強(qiáng)患肢各項(xiàng)力量練習(xí)來(lái)減少關(guān)節(jié)僵硬的感覺(jué)。如果訓(xùn)練時(shí)候出現(xiàn)疼痛要適當(dāng)休息半個(gè)小時(shí)，等疼痛緩解之后練習(xí)不會(huì)造成傷害。

根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)說(shuō)，髕骨骨折術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練取決于很多因素，包括髕骨骨折的類(lèi)型及手術(shù)的類(lèi)型等，還取決于患者自身的情況，所以每個(gè)不同的患者康復(fù)治療周期是不一樣的。但總體而言，在做完髕骨骨折手術(shù)以后，建議盡早康復(fù)醫(yī)學(xué)介入，具體的方法如下：第一、急性期治療：術(shù)后第一天介入康復(fù)訓(xùn)練，主要是股四頭肌的等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。第二、亞急性期治療：主要是直腿抬高，如果患者無(wú)疼痛、傷口腫脹等，可完成被動(dòng)屈膝關(guān)節(jié)及主動(dòng)伸屈膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，1到2個(gè)月患者的膝關(guān)節(jié)恢復(fù)正常或接近正常，預(yù)計(jì)3個(gè)月左右可負(fù)重進(jìn)行功能鍛煉，達(dá)到術(shù)前狀態(tài)需6個(gè)月左右。