患者在運動后由膝蓋部位疼痛癥狀出現，若是發生肌肉勞損導致的，適當的進行局部冷敷、按摩等處理能夠減輕疼痛不適癥狀，平時要注意減少膝關節活動。而關節處受到損傷引起的，則是需要去醫院進行膝關節拍片檢查。

跑步后膝蓋痛可以先進行冷敷，適當抬高患者。如果疼痛比價嚴重可以服用非甾體抗炎藥緩解。跑步后膝蓋痛可能與關節損傷有關，最好到拍個片子檢查一下。病情沒有康復前不宜再進行劇烈運動。