當伸懶腰的時候幅度過大，導致局部癥狀拉傷，從而便會伴有輕微疼痛不適的現象，比如肋軟骨炎。對于這種情況一般疼痛不會太嚴重，可以通過局部熱敷以及按摩的方式緩解。

胸口痛原因很多比如心臟病，帶狀皰疹，肋軟骨炎，胸壁軟組織損傷，肺炎胸膜炎，縱隔腫瘤，主動脈夾層動脈瘤，食管疾病，胸椎疾病等等。您這種情況和姿勢有關系。一般是肋軟骨炎或者胸壁軟組織損傷。這一般是慢性勞損和不良姿勢引起的，比如彎腰久坐，趴著睡覺，半躺著看手機時間等等，這些姿勢會擠壓損傷胸壁軟組織損傷和肋軟骨，胸肋關節引起無菌性炎癥。這種情況一般休息保暖就行，可以熱敷理療，疼痛明顯的口服消炎止痛藥比如雙氯芬酸鈉或者洛索洛芬。