落枕的患者可通過局部熱敷或按摩等方式緩解不適癥狀。若疼痛感較為嚴(yán)重，可就醫(yī)進行推拿、拔罐等相關(guān)治療，還可遵醫(yī)囑服用活血化瘀等藥物進行治療。近期應(yīng)注意休息與局部保暖，注意睡姿等。

首先您可以對脖頸部位進行熱敷或是按摩，緩解局部出現(xiàn)的疼痛不適感。做好防寒保暖的措施，也可以左右擺頭，做一些運動舒緩緊繃的脖頸處肌肉，從而可以很好的達(dá)到緩解脖子僵硬的效果。