一天中胎動頻繁的時間有兩個活躍高峰階段。首先就是在上午的7-9點之間，其次是晚上的11點到第次日凌晨1點左右，一般的清晨胎動次數是比較少的，通常每12小時胎動次數應該在30-40次以上，要密切的觀察胎動次數。

正常來說，每天胎兒有兩個活躍高峰，胎動比較多。一次是在上午7～9點，一次是在晚上11點到第二天凌晨1點。相比之下清晨，胎動比較少。一般情況是每小時不少于3～5次，每12小時胎動差不多30～40次以上。孕期不要劇烈運動，膳食平衡，注意保持心情愉悅，不要勞累，注意休息。