來(lái)姨媽可以適量吃蘋(píng)果。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素、礦物質(zhì)以及鈣質(zhì)，具有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧心安神、生津止渴、抗癌、美容養(yǎng)顏的功效，能夠增強(qiáng)人體免疫力。經(jīng)期女性應(yīng)清淡飲食，注意腹部保暖。

可以吃蘋(píng)果的，吃蘋(píng)果也是有一定的好處。蘋(píng)果中含有鎂元素，還有豐富的維生素，鎂元素具有鎮(zhèn)靜安神，舒緩心情的作用，吃蘋(píng)果的時(shí)候一定要注意溫度，不能過(guò)涼，不能吃剛從冰箱拿出的，并且要注意休息，避免勞累，保持心情的愉快，禁止辛辣刺激的食物，多喝溫?zé)岬拈_(kāi)水。