女生月經初潮的時間一般在12歲到13歲左右，此時女生的骨骼線通常還未完全閉合，因此還可以繼續生長。這段時間內建議多吃富含維生素D以及鈣的食物，并且平時還要適當加強運動，促進生長發育。

月經初潮只是女性進入青春期的一種標志，和長個子沒有直接關系，能否再長高和骨骺線是否閉合有關。升高除了遺傳方面的因素，還跟營養、身體是否健康等因素有關。建議平常多督促孩子堅持適量運動，尤其是打球、跳繩等跳躍運動。1.孩子的飲食上要注重營養多樣、均衡，可適當吃些水果、蔬菜、牛奶、魚肉等營養豐富的食物，以保證攝入的能量足夠身體需求。2.最好讓孩子遠離煙、酒等易危害健康的東西，同時應該盡量按時睡覺，少熬夜、過得勞累，這些都有助于孩子健康成長。