產(chǎn)后乳房下垂松弛，首先可以選擇塑胸的內(nèi)衣，其次可以經(jīng)常局部按摩，進(jìn)行胸部的鍛煉，來局部塑形，增加肌肉力量，提拉胸部，日常可以多吃含有植物雌激素的食品如豆腐、豆?jié){等。

對于目前的情況，主要是在哺乳時(shí)乳房便秘的皮膚被拉伸和擴(kuò)張，從而導(dǎo)致皮膚彈性下降，乳房變小，在平時(shí)可以選擇穿塑身的內(nèi)衣，然而平時(shí)可以按摩乳房，在哺乳時(shí)要兩個(gè)乳房交替喂奶，多吃瘦肉，牛奶，雞蛋，豆類等食物，生活中多做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，從而可以增強(qiáng)身體體質(zhì)。