月經每個月提前三四天正常，正常月經提前或推后一個星期都是正常的，這有可能是作息不規律或月經前后吃寒涼的食物導致的。建議月經期的時候要多休息，要避免吃寒涼的食物，最好吃清淡的飲食。

月經每個月提前三四天是正常的生理現象，只要月經周期有規律，每一次的月經量、月經天數和月經顏色都一樣，就沒有必要擔心，也沒有必要采取其他干預措施。一般的月經周期是28天到30天，但是也有一個范圍，只要在20天到40天之內，周期性有規律，就都是正常現象。經期應該注意飲食衛生與習慣，注意經期保暖，避免著涼，多喝熱水，避免喝冷飲，也不要吃寒性較大的水果蔬菜。