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長期跑步對膝蓋的影響?

32歲2024年01月14日 20:40:35
病情描述:

我跑步已經有好長一段時間了,但是我朋友說長時間跑步對身體不好,請問長期跑步對膝蓋的影響都有什么?

醫生回答(1)
  • 王逢賢
    王逢賢副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    長時間跑步會對膝蓋部位的軟骨會造成變性、斷裂,還會使軟骨面下骨質發生囊變,引起膝關節的骨贅,出現骨質增生,患者就會出現膝關節部位腫脹、疼痛等臨床表現,嚴重的患者還會出現關節明顯畸形、活動受限等癥狀,所以患者平時在進行跑步時要注意運動的強度以及時間,避免運動強度過大,患者可以進行慢跑,每次運動的時間避免過長,以不超過一小時為宜,要適當休息。

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