膝蓋疼首先要減少活動(dòng)以休息為主，建議及時(shí)去醫(yī)院就診明確病因?qū)ΠY治療。外傷引起的膝蓋疼24小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行冷敷，預(yù)防局部腫脹緩解疼痛，然后再進(jìn)行熱敷、針灸理療促進(jìn)淤血吸收。如果是痛風(fēng)或風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的膝蓋疼，患者可以口服雙氯芬酸鈉、尼美舒利、氨基葡萄糖膠囊等藥物治療聯(lián)合局部針灸熱療等。平時(shí)注意膝蓋保暖，避免受傷，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備。