孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕┭帑溒Ｑ帑溒且环N由燕麥粒制作成的粗糧食品，燕麥片含有豐富的維生素、脂肪蛋白、β葡聚糖以及人體所需要的各種礦物質(zhì)，可以為孕婦和胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還能改善血液循環(huán)，并具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。還能幫助孕婦減少便秘的發(fā)生。但是孕婦每次食用的量不要過(guò)于多，因?yàn)槌蕴嗳菀壮霈F(xiàn)消化不良的癥狀，出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象。