打鼾如果是由于枕頭太高、睡姿不良引起的建議使用使用合適的枕頭、保持恰當(dāng)?shù)乃诉M(jìn)行改善。如果是因?yàn)楸遣亢粑涣迹绫侵懈羝⒈羌追蚀蟆⒈窍⑷狻⒈茄椎冉ㄗh及通過使用鼻噴劑治療或是通過手術(shù)的方式改善癥狀。如果是由于肥胖等導(dǎo)致的扁桃體肥大、軟腭肥厚等癥狀，可以適當(dāng)減重緩解癥狀。如果是因?yàn)檫^于疲勞或者睡前飲酒、抽煙等導(dǎo)致血壓升高引起的癥狀，可以通過調(diào)整生活作息達(dá)到緩解效果。