肩膀筋拉傷胳膊抬不起考慮是由于局部肌肉韌帶損傷較重引起的癥狀，還考慮是損傷了局部的神經引起的。建議減少活動，讓肩關節充分的放松休息。受損的24小時內可以使用冰敷緩解疼痛的癥狀。24小時后可以使用熱敷，可以促進血液循環，快速消除腫脹。疼痛癥狀較為明顯的患者可以服用止痛藥物進行緩解。如果癥狀持續不能緩解的患者建議去醫院進行磁共振檢查判斷局部的損傷程度。