男孩怎么長高？問
12歲2024年01月14日 20:55:06
病情描述：
我家孩子今年十二歲，與同齡人相比比較矮，因此平時比較自卑，想問問專家男孩怎么長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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金宇主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
若想孩子長高，建議家長給孩子食用鈣元素豐富的食物，例如牛奶、酸奶、豆?jié){、豆腐、豆皮、蝦、雞蛋、鴨蛋、鴿子蛋等。其次可以給孩子食用含有維生素D的食物，例如三文魚、金槍魚、蘑菇、堅果、螃蟹、鰻魚、動物肝臟、奶酪、奶油等。除了注意飲食外，還需讓孩子多做運動，例如跑步、仰臥起坐、快走、游泳等，可以促進長高。如果是體內(nèi)缺乏鈣元素，家長還需遵醫(yī)囑給孩子補充葡萄糖酸鈣口服溶液。
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