腰扭傷了如何快速恢復(fù)小竅門？問
34歲2024年01月14日 21:03:50
病情描述：
今天打籃球的時候不小心把腰扭了，當(dāng)時就出現(xiàn)了劇烈疼痛的現(xiàn)象，想問問醫(yī)生腰扭傷了如何快速恢復(fù)？小竅門是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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方建國主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 向他提問
腰部扭傷了之后應(yīng)立即暫停活動，先使用冰袋進行局部冰敷，其可以降低皮下出血的程度，起到消腫止痛的作用。冰敷的二十四小時之后還應(yīng)進行局部熱敷，熱敷可以加快腰部的血液循環(huán)速度，從而促進腫脹消退。如果患者疼痛較為明顯，可以通過口服布洛芬以及外敷活血化瘀的膏藥來進行止痛治療。治療期間應(yīng)暫停活動，多臥床休息，以免再次損傷肌肉組織以及韌帶。
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