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橄欖油的正確吃法?

21歲2024年01月14日 21:07:20
病情描述:

我今天在網上買了一桶橄欖油,但是我以前沒有吃過橄欖油,我想知道橄欖油的正確吃法是什么?

醫生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    橄欖油可以直接食用,可以在晨起或是睡前使用湯勺適當飲用;或是與蔬菜、水果一起攪拌食用;橄欖油也可以與橙汁或是牛奶等食物混在一起使用,都對人的身體健康起到一定的益處。橄欖油具有潤腸通便、養顏美容、減肥瘦身等功效,可以起到促進人體新陳代謝、促進腸道蠕動、促進糞便排出、增強免疫力、調節血壓等作用,還可以起到預防心腦血管疾病發生、擴張血管等作用。

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