要想讓孩子長高，首先需要保證體內的鈣元素充足，如果機體缺鈣，就會引起發育遲緩，家長平時可以讓孩子多進食含有鈣元素的食物，例如骨頭湯、豬蹄、蛋黃以及蝦蟹等，如果體內明顯缺失鈣元素，也是可以補充鈣質的，例如碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等。另外家長還要讓孩子多進行跳躍性的運動，例如跳高、打籃球等，必要時帶孩子去醫院檢查一下生長激素水平。