辣木籽能減肥嗎？問
25歲2024年01月14日 21:14:25
病情描述：
我最近長胖了，今天和朋友說我想減肥的時候，她建議我吃辣木籽，我想問一下辣木籽能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
辣木籽具有一定輔助減肥的作用，但是肥胖患者不能僅通過服用辣木籽減肥。辣木籽含有較多的膳食纖維和微量元素，可以促進胃腸蠕動，預防便秘，還可以避免水分在體內(nèi)潴留。想減肥的人平時也應控制飲食，避免吃過于油膩的食物，比如奶油、肥肉、炸雞等等，多進行運動鍛煉，消耗體內(nèi)多余的脂肪，比如跑步、游泳、登山、跳繩等等。給自己定制合理的運動計劃，并且堅持。
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