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怎么鍛煉性功能會更強?

28歲2024年01月14日 21:26:28
病情描述:

我最近感覺到我性生活的時間越來越短了,很是困擾,所以我想咨詢一下怎么鍛煉性功能會更強?

醫生回答(1)
  • 韓旭
    韓旭副主任醫師

    北京中醫藥大學第三附屬醫院 向他提問

    提高性功能可以適當的進行體育鍛煉,比如跑步快走、游泳等有氧運動,促進血液循環,在性生活時可以提供足夠的血液,能夠增強男性的性功能。對于局部的運動主要是做提肛運動,三秒鐘收緊肛門,憋氣,然后再放松肛門,反復多次,一般每次需要進行30分鐘,可以延長男性性生活的時間,增強性功能。除此之外,還可以通過食療的方法進行治療,平時可以多吃甲魚、泥鰍、羊肉、韭菜等食物,可以增強男性的性功能。

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