拖延癥是常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，是由于工作壓力大等因素導(dǎo)致心理調(diào)節(jié)不理想，出現(xiàn)消極怠工的情況。當(dāng)出現(xiàn)拖延癥的現(xiàn)象，需要改變認(rèn)知的觀念，即刻行動(dòng)，擺脫拖延的現(xiàn)象，如果出現(xiàn)拖延的想法時(shí)，需要使用思維阻斷法，或者是通過(guò)自身的意志力和自控制去約束拖延的行為。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，還需要去醫(yī)院進(jìn)行心理治療。對(duì)于抑郁發(fā)作或者是精神分裂癥引起的拖延癥時(shí)，需要積極的治療原發(fā)疾病，能夠改善拖延的癥狀。