腿部偶爾出現抽筋的癥狀可以通過按摩、伸直彎曲膝關節以及活動腳趾來緩解癥狀，可以慢慢的步行走幾分鐘，讓腿部的肌肉恢復到常態。如果是經常發生抽筋需要找到原因治療原發病，才能更好的避免出現抽筋現象。如果是缺鈣引起的，需要及時補鈣，尤其是小孩和孕婦發生抽筋的行為，大部分和缺鈣有關。如果是疾病導致的抽筋，比如電解質紊亂、甲狀旁腺減退等，需要及時治療原發病。