孩子個(gè)子矮，要想增高，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)該給孩子增加蛋白質(zhì)、鈣元素的攝入，可以多吃雞蛋、奶類、牛羊肉、烏骨雞、骨頭湯以及蝦蟹等食物，促進(jìn)骨質(zhì)的增長(zhǎng)，其次也可以讓孩子加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量多做些跳躍性的運(yùn)動(dòng)，例如跳高、打籃球或者是游泳等，有利于長(zhǎng)高，孩子身高一般是根據(jù)父母身高而定的，如果父母都比較高，孩子個(gè)子卻矮小，還要帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行生長(zhǎng)激素的檢查。