喝檸檬水對減肥有一定幫助，可以促進胃腸蠕動，幫助消化，預防便秘。還可以為機體補充大量維生素和微量元素，促進新陳代謝，增強機體的抵抗力和免疫力。喝檸檬水，還可以預防多種心血管疾病。想減肥的人除了喝檸檬水，還應注意避免吃過于油膩的食物，比如肥肉、炸雞、炸薯條等等。給自己定制合理的運動計劃，比如跑步、騎自行車、打羽毛球、打籃球等等，晚上盡量少吃一些食物。