腳后跟出現疼痛，主要考慮隨著年齡的增長，長期走路或站立導致骨關節進行性退化或肌肉、韌帶等組織過度勞損，引起關節炎或跖筋膜炎，誘發疼痛。腳后跟痛也可能是跟骨上長有骨刺，引起了跟骨滑膜無菌性炎癥。建議您去醫院拍片檢查，在專業的康復醫師指導下進行功能鍛煉。選擇穿鞋底較軟的運動鞋，多注重休息避免劇烈運動，減少攝入動物內臟、禽肉、海鮮、豆類等富含高嘌呤的食物，能有效預防痛風性關節炎。