崴腳后，要避免腳部過度活動，確定腳部沒有出現骨折現象之后，可以先進行冷敷，有利于收縮血管，減輕局部腫脹疼痛的現象。受傷48小時之后，可以進行熱敷，能夠促進血液循環，改善局部淤血的現象。治療期間要將患肢抬高，可以配合使用彈力繃帶進行加壓包扎，能夠促進靜脈回流。如果腳踝扭傷的現象比較嚴重，建議在急性疼痛、腫脹的癥狀消退之后，配合進行康復治療，避免留下后遺癥。