腰酸癥狀的出現與久坐、腰部肌張力較大等原因有關系。在出現了腰酸的癥狀時，建議通過熱敷腰部肌肉、按摩等方式去緩解肌肉痙攣狀態。同時在生活中要注意控制休息的時間，適當減少坐著的時間，時不時的起身活動，進行腰部肌肉舒張訓練。患者的疼痛較為嚴重時，可以通過口服非甾體消炎藥物或是在腰部涂抹活血止痛膏藥去進行治療。在使用藥物后疼痛沒有緩解，就需要去醫院進行Ct、X線等檢查。