甩脂機雖然可以有減肥的效果，但其實作用很不明顯。減肥需要保證自己攝入的熱量小于消耗的熱量，這樣才能達到減肥的效果。而甩脂機是通過外力去幫助身體運動，所產生的熱量是比較少的，對于減肥的幫助不大。建議在進行減肥的時候，去進行一些有氧運動，如跑步、游泳、打羽毛球等，同時注意飲食的控制，這樣才能起到減肥的效果。并且在進行運動的時候，要注意堅定持續的運動，養成良好的習慣。