南瓜吃了會胖嗎？問
26歲2024年01月14日 21:51:49
病情描述：
今天朋友給我送了很多南瓜，但是我發(fā)現(xiàn)自己長胖了，心里有些擔(dān)心，請問一下吃南瓜會長胖嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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葛辛主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
一般適量吃南瓜不會導(dǎo)致發(fā)胖。南瓜是日常生活中一種常見的食物，含有較多的維生素、微量元素以及礦物質(zhì)，食用后可以促進胃腸蠕動，預(yù)防便秘，還可以增強機體的抵抗力，但是過量吃南瓜可能會導(dǎo)致發(fā)胖。不想長胖的人，在日常生活中，應(yīng)控制食物的攝入量，避免吃脂肪含量較高的食物，吃完飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部。平時還可以適當(dāng)進行運動度鍛煉。
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