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濕熱體質(zhì)怎么減肥見(jiàn)效快?問(wèn)

26歲2024年01月14日 21:57:26
病情描述:

我的體質(zhì)是濕熱體質(zhì),我的身體偏胖,我很希望自己可以變得瘦一些。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生濕熱體質(zhì)怎么減肥見(jiàn)效快?

醫(yī)生回答(1)
  • 胡號(hào)應(yīng)
    胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師

    廣州市惠愛(ài)醫(yī)院 向他提問(wèn)

    濕熱體質(zhì)的人群在進(jìn)行減肥的時(shí)候,要注意選擇清淡、易消化的食物攝入,避免吃肥甘油膩的食物,以免導(dǎo)致身體中濕熱堆積的情況加重,對(duì)于減肥成功會(huì)造成影響。同時(shí)要注意適當(dāng)去進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以選擇跑步、打羽毛球、游泳、跳操、打籃球等方式去鍛煉,在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要以身體微微出汗為目的,對(duì)于濕熱的排出有幫助作用。可以服用清熱化濕的藥物去治療,可以用薏仁、竹葉、通草、蒼術(shù)等中藥一同搭配飲用,改善濕熱體質(zhì)。

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