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女人腎虛吃什么好?

32歲2024年01月14日 21:58:18
病情描述:

我最近工作比較忙,經常熬夜,過度勞累,導致現在有些腎虛了,想知道女性腎虛吃什么好?

醫生回答(1)
  • 胡號應
    胡號應主任醫師

    廣州市惠愛醫院 向他提問

    對于腎虛的女性,平時可以通過飲食來調理,適當的進食黑芝麻、黑米、黑木耳、羊肉、山藥、核桃、桑葚、枸杞、黑豆、海參、粟米等食物,要注意飲食的合理搭配,避免過量進補。如果癥狀比較明顯,也可以服用相應的中藥調理一段時間,改善癥狀,在醫生的指導下合理用藥,同時要調整好生活習慣,規律作息,勞逸結合,避免過度勞累,不要熬夜,可以適當的進行一些體育鍛煉,增強體質。

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