女的腎虛需要多吃枸杞、牡蠣、干貝、羊肉、牛肉、桑葚、黑芝麻、海參、核桃、堅果等滋陰補腎的食物。患者還要在醫生的指導下用六味地黃丸或知柏地黃丸等滋陰腎的藥物治療。患者平時要保證足夠的睡眠，不能長時間熬夜，每天要進行體育鍛煉，這有利于促進血液循環，要保持心情舒暢。患者要避免房事過頻，外出的時候要注意保暖，避免受涼。用麥冬和花旗參泡水喝能有滋陰補腎的功效。