面包有很多種，全麥面包的熱量不高，減肥的時候可以吃，但是夾心面包或者奶油面包的熱量比較高，減肥的時候盡量不吃或者少吃。每100克全麥面包含有259大卡，想減肥的人不能僅通過吃全麥面包減肥，平時還應給自己定制合理的運動計劃，比如跑步、打籃球、打排球、打羽毛球、登山、游泳等等。在飲食生活中，也應注意避免吃富含脂肪或者熱量較高的食物，比如炸雞、肥肉、炸薯條等等。