腎虛能否自行恢復需根據患者病因、病情嚴重程度等因素進行判斷，不可一概而論。若是由于精神緊張、身體過度勞累引起的腎虛，且病情較輕，有自行恢復的可能性。若患者病情比較嚴重，一般難以自行恢復，需及時就醫，遵醫囑進行治療。腎虛患者生活中需多休息，多食用具有補腎作用的食物，例如牛羊肉、豆制品、牛奶、黑芝麻、黑木耳等，同時遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸等中成藥物辨證治療。