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怎么祛除濕氣?

30歲2024年01月14日 22:06:05
病情描述:

我發(fā)現(xiàn)我的肚子特別的大,今天和媽媽去看中醫(yī),醫(yī)生說我這是濕氣重導(dǎo)致的,請(qǐng)問醫(yī)生怎么祛除濕氣?

醫(yī)生回答(1)
  • 胡號(hào)應(yīng)
    胡號(hào)應(yīng)主任醫(yī)師

    廣州市惠愛醫(yī)院 向他提問

    祛除濕氣首先不要長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中,洗澡后要及時(shí)將頭發(fā)擦干和身體擦干,要注意保暖,保持室內(nèi)通風(fēng)。平時(shí)還要多做瑜伽、太極、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以幫助祛除體內(nèi)濕氣。多吃薏米赤豆、綠豆百合米仁粥、葛根、蕎麥等食物也可以幫助祛濕。飲食方面要避免吃寒涼、生冷的食物,油膩、油脂和甜食也要少吃。另外通過刮痧、拔罐等中醫(yī)理療等方式也能有效的祛除濕氣。

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