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生吃西紅柿能減肥嗎?

29歲2024年01月14日 22:06:38
病情描述:

我今天在家里稱體重的時候發現自己長胖了十斤,現在想減肥,請問一下生吃西紅柿可以減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    單純的生吃西紅柿不能減肥。想減肥的人除了吃西紅柿,還應避免吃肥肉、巧克力、奶油蛋糕、炸雞塊等容易引起肥胖的食物,選擇吃脂肪含量較少的食物。還應給自己定制合理的運動計劃,比如跑步、登山、跳繩等等,并且長期堅持。西紅柿含有較多的維生素和纖維素,食用后可以促進胃腸蠕動,軟化大便,預防便秘,非常適合減肥期間的人食用,但注意避免一次性食用過量。

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