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瑪卡的功效及吃法?

44歲2024年01月14日 22:09:02
病情描述:

去年年底,朋友送了很多瑪卡給我,他說他經常吃瑪卡,身體素質不錯,請問瑪卡的功效及吃法是什么?

醫生回答(1)
  • 胡號應
    胡號應主任醫師

    廣州市惠愛醫院 向他提問

    瑪卡中含有豐富的礦物質和維生素,可以增強機體免疫力、抗疲勞,其中鎂元素可以鎮定神經改善睡眠,鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分,預防因缺鐵引起的貧血瑪卡還可以提高精子的活躍能力,改善陽痿、早泄的癥狀,瑪卡中的多種生物堿能夠調節腎上腺、胰腺、卵巢的功能,平衡體內荷爾蒙的水平。瑪卡可以泡酒也可以打成粉泡水喝,做菜或熬湯的時候也可以將瑪卡加入進去。

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