按摩小腿肌肉是可以起到瘦腿的效果的，因為按摩小腿肌肉可以促進小腿部位的血液循環，可以促進代謝幫助燃燒脂肪，所以可以起到瘦腿的目的。按摩小腿肌肉還能起到塑性以及緩解疲勞的效果，但是想要瘦腿依靠按摩小腿效果是不明顯的，還需要配合全身性的運動才能起到瘦腿的效果。比如慢跑、騎車、游泳等運動可以調動整個人體的各個肌肉組織，可以燃燒身上各個地方的脂肪起到更好的瘦身瘦腿的效果。