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跳繩對女性的好處?

32歲2024年01月14日 22:16:45
病情描述:

我老婆每天早上都會起床跳繩,她說經常跳繩對女性有很多好處,但是具體她沒有說,所以我想問跳繩對女性的好處有哪些?

醫生回答(1)
  • 葛辛
    葛辛主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    一般情況下,跳繩對女性有很多好處,因為跳繩是一種全身性運動,可以消耗大量的熱量,所以跳繩有助于減肥;跳繩還可以提高機體的新陳代謝能力和免疫力;跳繩可加快全身的血液循環,促進大腦的發育;跳繩需要手腳進行配合,所以還可以鍛煉肢體的協調能力;另外,堅持跳繩,對皮膚也有很多好處,可以起到延緩衰老等作用,但是跳繩的動作要規范,防止損傷膝蓋。

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