適量吃月餅一般不會導致發胖。月餅是一種熱量較高的食物，食用后可以為機體補充能量，還能幫助增強體質，但是月餅的含糖量較高，若沒有控制攝入量會導致發胖。不想長胖的人，在日常生活中應避免吃熱量較高的食物，比如奶油蛋糕、炸薯條、肥肉等等，應選擇吃蘋果、青菜、白菜、生菜、西藍花、西紅柿、黃瓜、火龍果、香蕉等食物。飯后不要立即坐下，以免脂肪堆積在腹部，導致肥胖。