在身體內濕氣重時，您可以適當的吃山藥、茯苓、芡實、薏苡仁、赤小豆等具有健脾胃、利水濕功效的食物調理身體。您也可以按摩豐隆穴、承山穴、陰陵泉穴、肺俞穴等穴位促進身體的新陳代謝，使濕氣慢慢排出體外。平時您可以多喝水，促進身體的新陳代謝。您不可以呆在陰暗潮濕的地方，可以積極的鍛煉身體促進濕氣排出。如果濕氣重嚴重，可以使用龍膽瀉肝顆粒、茵陳五苓散等中成藥調理身體。