瘦臉的方法有：1、吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，盡量多次咀嚼食物來鍛煉臉部的肌肉。2、平時(shí)做一些臉部運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)陌茨δ槻考∪猓龠M(jìn)脂肪燃燒。3、少吃堅(jiān)硬的食物，如堅(jiān)果。4、可以吃消腫利尿的食物排出體內(nèi)多余的水分，促進(jìn)新陳代謝。5、必要時(shí)可以通過打瘦臉針來達(dá)到瘦臉的效果。6、還要注意合理的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，保證營養(yǎng)均衡，晚上睡覺前不要喝水，容易引起臉部水腫。