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高血脂癥怎樣飲食?

45歲2024年01月14日 22:21:37
病情描述:

我前幾天身體不舒服,去醫院檢查,醫生說是高血脂癥引起的,想了解一下,高血脂癥應該怎樣飲食?

醫生回答(1)
  • 謝連娣
    謝連娣主任醫師

    北京中醫藥大學東方醫院 向他提問

    高血脂癥的人群,平時在飲食上需要注意應遵循低鹽、低脂為主,避免油炸以及高熱量食物的攝入,如動物內臟、肥肉等。含有膽固醇以及海鮮的食物也盡量避免食用。可以多吃含有優質蛋白的食物,如牛奶、雞蛋、瘦肉等,也可以多吃含有維生素的食物,如芹菜、菠菜、胡蘿卜、西蘭花、油麥菜等,能夠起到穩定體內血脂的作用。此外,還可以適當的進行運動,控制體重,同時戒煙戒酒,養成良好的生活習慣。

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