黑桑葚干對人體的好處有很多，能起到滋陰養血、生津潤腸的作用，對于人體由于氣血虧損而出現的頭暈眼花、須發早白都有一定的調理效果。還有的人是因為津傷所導致聲音嘶啞、口干，適當的吃點都可以緩解，一些便秘人群也可以吃，還能起到潤滑腸道、促進排便的作用。吃的時候要適量，避免一次性吃太多，以免造成腹部的不適。如果你平時有胃潰瘍等疾病，最好在醫生的指導下食用。