跳繩能減肚子嗎？問
24歲2024年01月14日 22:31:57
病情描述：
我小肚子上肉比較多，好友說積極的鍛煉身體，比如跳繩可以減去肚子，我想問問跳繩能減肚子嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
艾華副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 向他提問
跳繩具有減肚子的效果。如果您想減肥，需積極的鍛煉身體，而且要持續(xù)的鍛煉身體，這樣可以消耗身體內(nèi)多余的能量，達到減肥的效果。您平時也可以進行跑步、游泳、走路等運動鍛煉身體。您在鍛煉身體前要做好準(zhǔn)備的運動，以免導(dǎo)致運動中存在肌肉拉傷的異常情況。在運動后可以適當(dāng)?shù)陌茨Α岱笕恚_到促進身體新陳代謝，使肌肉中堆積乳酸排出，達到緩解肌肉酸痛的效果。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的