黑豆、紅豆、黑米的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)產(chǎn)生沖突，一同用來(lái)煮粥喝，具有以下的功效：1、黑豆具有清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)腎的功效，能夠改善腎虛引起的脫發(fā)、失眠、性功能下降、眼花耳鳴、膝酸腿軟等癥狀。2、紅豆具有利尿消腫、補(bǔ)血活血的功效，能夠改善氣血不足引起的面色萎黃、頭暈。與薏米搭配使用，還具有祛濕的功效。3、黑米具有開胃益中、明目活血的功效，而且含有豐富的維生素、微量元素，有利于調(diào)節(jié)血糖、血壓，改善貧血的癥狀。