桑葉茶的功效是疏散風熱、平肝明目、潤燥止咳等；還可以降血糖、降血壓、降血脂，能夠美容養顏，延緩皮膚的衰老。桑葉茶可以緩解由于風熱感冒引起的頭痛頭暈、咳嗽等表現；對面部痤瘡也存在調理的作用。但是由于桑葉性寒，所以脾胃虛寒的人避免飲用，此外不適合大量飲用，以免導致腹瀉等不良的胃腸道表現。您平時在飲食方面應注意營養的均衡攝入，滿足自身的營養需求。